Conselhos para ter uma vida saudável

Para ter uma vida saudável não basta estar livre de doenças. É necessário que se cumpram alguns cuidados diários como uma alimentação balanceada e a ingestão de no mínimo 1,5 lt de água, uma boa noite de sono, exercícios físicos e os demais cuidados mostrados na imagem. Com estes cuidados mínimos, garantimos não só uma longevidade como qualidade de vida. Algumas pessoas necessitam abandonar alguns hábitos nocivos como o sedentarismo, o tabagismo, a alimentação rica em gorduras e açucares.

 Mas saiba que não é assim tão difícil. Basta começar que ao ver e sentir as vantagens na aparência e na saúde, vai até pensar porque não começou a mais tempo.

                                                                                                        Raquel Rocha