Covid 19 - Se eu estiver infectado, o que fazer?

Autocuidado: Se se sentir doente, deve descansar, beber bastantes líquidos e fazer uma alimentação nutritiva. Fique numa divisão separada de outros familiares e, se possível, utilize uma casa de banho exclusiva. Limpe e desinfete as superfícies em que toca frequentemente. Todas as pessoas devem manter um estilo de vida saudável em casa. Faça uma dieta saudável, durma, mantenha-se ativo e socialize com entes queridos através do telefone ou da Internet. As crianças precisam de carinho e atenção adicionais por parte dos adultos durante alturas difíceis. Mantenha rotinas e horários regulares tanto quanto possível. 

É normal sentir tristeza, tensão ou desorientação durante uma crise. Falar com pessoas em quem confia, como amigos e familiares, pode ajudar. Se sentir que a situação é demasiado para si, fale com um conselheiro ou um profissional de saúde.

Aproveite este momento de isolamento para ler aquele livro esquecido na estante ou ver aquele filme que queria ver há tempos. Também pode aproveitar para fazer algum curso online. Clique aqui para acessar os cursos da página.