Foco: existe algum segredo?

Hoje em dia, com tantas distrações além das obrigações, muita gente acha que é impossível manter-se focado em um assunto ou objetivo. Será mesmo? 

Temos tantos inimigos a combater: a procrastinação, o auto-boicote, o celular com suas notificações a cada instante nos distraindo com bobagens muitas das vezes. Quando damos conta, já se passaram várias horas e não concluímos nenhuma das tarefas que tínhamos. Então como fazer pra manter meu objetivo? Seguem algumas dicas que podem te ajudar a não se perder nesta teia.

1 - Escreva seus objetivos. Faça uma agenda com prazos para concretizar suas tarefas. O tempo é nosso bem mais precioso e tal como o dinheiro, temos que ter sabedoria para geri-lo. 

2 - Na organização do tempo, conte também com as horas de sono suficientes. Porém, prefira acordar mais cedo do que dormir mais tarde. Já foi comprovado cientificamente por diversas vezes que nossa produtividade encontra-se muito mais afiada nas primeiras horas do dia. 

3 - Alimente-se saudavelmente e faça exercícios físicos A alimentação saudável assim como os exercícios não só vão trazer mais saúde física como também mental. Até porque se você estiver doente não vai poder produzir adequadamente. Muito menos manter o foco.

4 - Faça uma tarefa de cada vez e invista nesta tarefa. Isto é manter o foco. Por exemplo: Se for ler um livro, leia-o. Não se distraia com a televisão ou com o celular. Isso vale para todas as tarefas.

      Acostume-se com as dicas acima aos poucos e constantemente. Faça disso uma rotina. É preciso aprender a manter o foco, e aos poucos vamos nos acostumando a direcionar a atenção a apenas um projeto por vez e a produtividade deste projeto vai aumentar vertiginosamente. 

                                                                                                         Raquel Rocha