MUSA FITNESS

Emagrecimento: Se você é feliz com a sua dieta, não importa se ela e flexível, Low carb, vegana, vegetariana ou carnívora.

HIIT é uma sigla inglesa para "High Intensity Interval Training", ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (ou seja, a pessoa continua se movendo, mas em uma intensidade menor) ou...

Que uma alimentação saudável em conjunto com exercícios físicos nos trazem mais saúde tanto física quanto mental todo mundo sabe, mas como achar motivação quando eu estou tão bem aqui deitadinha na minha zona de conforto?